क्या कम टेस्टोस्टेरोन के कारण बाल झड़ते हैं?

बालों का झड़ना कई व्यक्तियों की एक आम समस्या है जो अक्सर उम्र बढ़ने के साथ जुड़ी होती है और विभिन्न हार्मोनल कारकों से प्रभावित हो सकती है। टेस्टोस्टेरोन पुरुषों और महिलाओं दोनों में एक प्रमुख हार्मोन है और इसे शामिल किया गया है।

इस लेख में, हम कम टेस्टोस्टेरोन और बालों के झड़ने के बीच संबंध का पता लगाएंगे, और उन जटिलताओं को उजागर करेंगे जो हार्मोनल असंतुलन को बालों के स्वास्थ्य में परिवर्तन से जोड़ती हैं।

टेस्टोस्टेरोन और इसकी भूमिका को समझना:

टेस्टोस्टेरोन मानव शरीर में एक आवश्यक हार्मोन है, जो मुख्य रूप से पुरुष प्रजनन ऊतकों के विकास और पुरुष विशेषताओं को बनाए रखने से जुड़ा है। हालाँकि, पुरुष और महिला दोनों टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करते हैं, हालाँकि अलग-अलग मात्रा में। टेस्टोस्टेरोन शरीर में एक बहुआयामी भूमिका निभाता है, जो मांसपेशियों के द्रव्यमान, हड्डियों के घनत्व, ऊर्जा के स्तर और हाँ, यहाँ तक कि बालों के विकास को भी प्रभावित करता है।

अब, आइए टेस्टोस्टेरोन और बालों के विकास के बीच संबंध देखें।

टेस्टोस्टेरोन और बाल विकास:

लोगों का मानना ​​है कि टेस्टोस्टेरोन बालों के स्वास्थ्य के लिए बुरा है, लेकिन यह बालों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। 5-अल्फा रिडक्टेस नामक एंजाइम द्वारा हार्मोन को डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) में परिवर्तित किया जाता है। DHT यौवन के दौरान पुरुष विशेषताओं के विकास में मदद करता है और शरीर और चेहरे के बालों के विकास में योगदान देता है।

डीएचटी की भूमिका:

पुरुषों में, टेस्टोस्टेरोन का एक विशिष्ट रूप जिसे डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) कहा जाता है, बालों के झड़ने से निकटता से जुड़ा हुआ है। जब टेस्टोस्टेरोन को एंजाइम 5-अल्फा रिडक्टेस द्वारा DHT में परिवर्तित किया जाता है, तो यह बालों के रोम में रिसेप्टर्स से जुड़ सकता है, जिससे एक प्रक्रिया शुरू होती है जिसे मिनिएचराइजेशन कहा जाता है। यह प्रक्रिया धीरे-धीरे बालों के रोम को सिकोड़ती है, व्यक्तिगत बालों के जीवनकाल को छोटा करती है, और अंततः पतले और छोटे बालों का उत्पादन करती है, या यहाँ तक कि बालों का विकास पूरी तरह से बंद हो जाता है। समय के साथ, यह बालों के पतले होने और पुरुषों में गंजापन की शुरुआत का कारण बन सकता है।

[पढ़ें: बालों के विकास के लिए शीर्ष 13 सर्वश्रेष्ठ DHT अवरोधक खाद्य पदार्थ ]

बालों के झड़ने की रोकथाम और उपचार:

हमने अब तक DHT, टेस्टोस्टेरोन और बालों के झड़ने के बीच जटिल संबंध को कवर किया है; अब निवारक उपायों और उपलब्ध उपचारों पर चर्चा करने का समय है। अतिरिक्त बालों के झड़ने को प्रबंधित करना और रोकना एक पूर्ण विधि का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है, भले ही आनुवंशिक कारक एंड्रोजेनिक एलोपेसिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

बालों के झड़ने की रोकथाम की रणनीतियाँ:

1. स्वस्थ जीवन शैली की आदतें:

• संतुलित आहार: सुनिश्चित करें कि आपका आहार आवश्यक पोषक तत्वों से भरा हो, जिसमें स्वस्थ बालों के लिए महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज शामिल हों। अपने आहार में प्रोटीन के साथ-साथ साबुत अनाज, फल और सब्जियां जैसे खाद्य पदार्थ शामिल करें।
• नियमित व्यायाम : समग्र रक्त परिसंचरण में सुधार लाने और बालों के रोमों तक पोषक तत्वों की आपूर्ति को बढ़ावा देने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें।

2. तनाव प्रबंधन:

क्रोनिक तनाव हार्मोनल असंतुलन में योगदान कर सकता है और बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। ध्यान, योग या गहरी साँस लेने के व्यायाम जैसे तनाव कम करने वाली तकनीकों का अभ्यास करें।

3. कोमल बालों की देखभाल:

टाइट हेयरस्टाइल और अत्यधिक खींचने से बचें, क्योंकि इससे बाल टूट सकते हैं और बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। अपने बालों के प्रकार के हिसाब से हल्के शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें। बालों को नुकसान से बचाने के लिए हीट-स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल कम से कम करें।

4. सिर की मालिश:

नियमित रूप से स्कैल्प की मालिश करने से बालों का स्वास्थ्य बेहतर होता है, जिससे बालों के रोम में रक्त का प्रवाह बढ़ता है। अतिरिक्त लाभ के लिए, रोज़मेरी या लैवेंडर जैसे आवश्यक तेलों को मिलाकर देखें।

बाल झड़ने का उपचार:

1. दवाएं:

• फिनास्टराइड: यह दवा टेस्टोस्टेरोन का DHT में रूपांतरण कम कर देती है और आमतौर पर पुरुषों में होने वाले गंजापन के इलाज के लिए निर्धारित की जाती है।
• मिनोक्सिडिल समाधान: मिनोक्सिडिल एक सामयिक समाधान है जो खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है और बालों के पुनः विकास को बढ़ावा देते हुए बालों के झड़ने को धीमा कर सकता है।

यदि आप अनगिनत बाल विकास उत्पादों से प्राप्त निराशाजनक परिणामों से निराश हैं, तो "फॉरमेन" ब्रांड से न्यूट्री हेयर ग्रोथ किट आज़माएँ, जो शायद वह समाधान हो जिसकी आपको तलाश थी। 1000mcg बायोटिन टैबलेट, 5% सामयिक मिनोक्सिडिल समाधान और एक डर्मा रोलर जैसी आवश्यक चीज़ों से भरा हुआ। न्यूट्री हेयर ग्रोथ किट बालों के स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण अपनाता है और आपके बालों को पुनर्जीवित करने, घने और स्वस्थ बालों को बढ़ावा देने का लक्ष्य रखता है।

2. प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा (पीआरपी) थेरेपी:

पीआरपी थेरेपी में रोगी के रक्त की थोड़ी मात्रा निकालकर उसे प्लेटलेट्स में परिवर्तित किया जाता है और प्लेटलेट्स से भरपूर प्लाज़्मा को खोपड़ी में इंजेक्ट किया जाता है। माना जाता है कि यह प्रक्रिया बालों के रोम को उत्तेजित करती है और बालों के विकास को बढ़ावा देती है।

बाल विकास शैम्पू और सामयिक दवा:

कुछ शैंपू या सामयिक उपचारों में बायोटिनॉयल ट्राइपेटाइड-1, सेरामाइड्स या सॉ पाल्मेटो जैसे सक्रिय तत्व होते हैं जो खोपड़ी पर DHT के स्तर को कम करने और बालों के स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करते हैं।

इसे आज़माएँ! ForMen ब्रांड का हेयर ग्रोथ शैम्पू जो पैराबेन और सल्फेट-मुक्त है, यह शैम्पू कोमल और प्रभावी सफाई प्रदान करता है, बालों को प्रदूषकों से बचाता है और स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है।

बाल प्रत्यारोपण:

बाल प्रत्यारोपण, अत्यधिक बाल झड़ने की स्थिति में शल्य चिकित्सा द्वारा किया जाने वाला विकल्प है। इसमें DHT के प्रति प्रतिरोधी क्षेत्रों से बालों के रोमों को निकालकर उन्हें गंजे क्षेत्रों में प्रत्यारोपित किया जाता है।

लेज़र थेरेपी:

लो-लेवल लेजर थेरेपी (LLLT) एक गैर-आक्रामक उपचार है जो बालों के रोम को उत्तेजित करने और विकास को बढ़ावा देने के लिए लाल प्रकाश का उपयोग करता है। यह लेजर कंघी और हेलमेट सहित विभिन्न रूपों में उपलब्ध है।

पुरुषों में DHT और बालों के झड़ने के बीच एक संबंध है, हालांकि यह हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग और परिवर्तनशील है। ऐसा इसलिए है क्योंकि DHT फॉलिक्युलर मिनिएचराइजेशन की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालाँकि एंड्रोजेनिक एलोपेसिया में आनुवंशिकी भी एक भूमिका निभाती है, लेकिन आप स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर, तनाव को प्रबंधित करके और विशेष हेयर केयर उत्पादों का उपयोग करके बालों के झड़ने को कम कर सकते हैं।

लेख भी पढ़ें:

• टेस्टोस्टेरोन का स्तर स्वाभाविक रूप से कैसे बढ़ाएं?
• पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ टेस्टोस्टेरोन बूस्टर सप्लीमेंट्स