रूसी, बाल झड़ना और सिर की खुजली के लिए घरेलू उपचार
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रूसी एक आम स्कैल्प समस्या है, जिसमें स्कैल्प से मृत त्वचा कोशिकाओं का सफ़ेद, परतदार कणों के रूप में निकलना शामिल है। इससे अक्सर स्कैल्प में खुजली और जलन होती है। हालाँकि डैंड्रफ आम तौर पर हानिरहित होता है, लेकिन इससे पीड़ित लोगों के लिए यह परेशानी और शर्मिंदगी का कारण बन सकता है।
रूसी के कारण क्या हैं?
रूसी का सटीक कारण पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि यह कई कारकों के संयोजन के परिणामस्वरूप होता है, जिनमें शामिल हैं:
1. मालासेज़िया यीस्ट:
मालासेज़िया एक प्रकार का यीस्ट है जो स्वाभाविक रूप से ज़्यादातर लोगों की खोपड़ी पर रहता है। हालाँकि, कुछ लोगों में, इस यीस्ट की अधिक वृद्धि से खोपड़ी में जलन और सेल टर्नओवर में वृद्धि हो सकती है, जो रूसी के गुच्छे के निर्माण में योगदान देता है।
2. सेबोरीक डर्माटाइटिस:
यह एक आम त्वचा रोग है जो सिर की त्वचा को प्रभावित कर सकता है, जिससे लालिमा, सूजन और पपड़ी पड़ सकती है। ऐसा माना जाता है कि यह मलसेज़िया यीस्ट के प्रति प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया से संबंधित है।
3. तैलीय खोपड़ी:
खोपड़ी पर वसामय ग्रंथियों द्वारा अत्यधिक तेल उत्पादन (सीबम) मालासेज़िया यीस्ट के विकास और रूसी के विकास के लिए अनुकूल वातावरण पैदा कर सकता है।
4. शुष्क त्वचा:
दूसरी ओर, रूखी त्वचा भी रूसी का कारण बन सकती है। जब सिर की त्वचा बहुत अधिक रूखी होती है, तो इससे पपड़ीदार त्वचा और खुजली हो सकती है।
5. बालों की अनुचित देखभाल:
बालों के लिए कठोर उत्पादों का उपयोग करना, बालों को बार-बार न धोना, या बालों को अधिक धोना, सिर के प्राकृतिक संतुलन को बिगाड़ सकता है और रूसी को बढ़ावा दे सकता है।
6. बाल उत्पादों के प्रति संवेदनशीलता:
कुछ लोग बाल देखभाल उत्पादों में मौजूद कुछ अवयवों के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं, जिससे सिर की त्वचा में जलन और रूसी हो सकती है।
7. तनाव और हार्मोनल परिवर्तन:
तनाव और हार्मोनल उतार-चढ़ाव त्वचा और सिर की त्वचा के समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे रूसी के लक्षण और भी गंभीर हो सकते हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि रूसी एक पुरानी बीमारी है, जिसका अर्थ है कि यह समय के साथ आ और जा सकती है। हालांकि इसे उचित देखभाल और उपचार के साथ प्रबंधित और नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन इसका कोई स्थायी "इलाज" नहीं हो सकता है।
नीचे कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जिनका उपयोग लोग आमतौर पर रूसी, बालों के झड़ने और खुजली वाली खोपड़ी को ठीक करने के लिए करते हैं। हालाँकि, कृपया ध्यान रखें कि ये उपाय हर किसी के लिए काम नहीं कर सकते हैं, और यदि आपको लगातार या गंभीर समस्याएँ हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ या स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
रूसी के लिए घरेलू उपचार:
1. सेब साइडर सिरका:
सेब साइडर सिरका और पानी को बराबर मात्रा में मिलाएं, इसे अपने सिर पर लगाएं, लगभग 15 मिनट तक लगा रहने दें, और फिर अच्छी तरह से धो लें।
2. टी ट्री ऑयल:
अपने शैम्पू में टी ट्री ऑयल की कुछ बूँदें डालें या इसे कैरियर ऑयल के साथ मिलाकर अपने स्कैल्प पर मसाज करें। टी ट्री ऑयल में एंटीफंगल गुण होते हैं जो रूसी से निपटने में मदद कर सकते हैं।
[यह भी पढ़ें: मुंहासों के निशान के लिए टी ट्री ऑयल का उपयोग कैसे करें? ]
3. नारियल तेल और नींबू का रस:
नारियल तेल और नींबू के रस को बराबर मात्रा में मिलाएँ और इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाएँ। शैम्पू करने से पहले इसे 20-30 मिनट तक लगा रहने दें।
[पढ़ें: बालों के विकास के लिए नारियल तेल का उपयोग कैसे करें? ]
बाल झड़ने की समस्या से निपटने के घरेलू उपाय
1. एलोवेरा:
अपने स्कैल्प और बालों पर ताज़ा एलोवेरा जेल लगाएँ। यह बालों के विकास को बढ़ावा देगा और बालों का झड़ना कम करेगा।
2. प्याज का रस:
प्याज का रस निकालें और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं। अपने बालों को धोने से पहले इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें। माना जाता है कि प्याज का रस बालों के रोम को उत्तेजित करता है।
[आज़माएँ: फॉरमेन प्याज और काले बीज बाल विकास तेल ]
3. अंडे का मास्क:
एक अंडा फेंटें और इसे अपने बालों पर मास्क की तरह लगाएं। अंडे में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है, जो बालों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है।
खुजली वाली खोपड़ी के लिए घरेलू उपचार:
1. दलिया:
बारीक पिसे हुए ओटमील और पानी का पेस्ट बनाएं। खुजली से राहत पाने के लिए इसे अपने सिर पर लगाएं।
2. पुदीना तेल:
पेपरमिंट तेल को किसी अन्य तेल के साथ मिलाकर अपने सिर पर मालिश करें। पेपरमिंट में ठंडक देने वाला गुण होता है जो खुजली को कम कर सकता है।
3. दही और शहद:
दही और शहद को मिलाकर अपने स्कैल्प पर लगाएं। इसे धोने से पहले करीब 20 मिनट तक लगा रहने दें। यह स्कैल्प को नमी देने और शांत करने में मदद कर सकता है।
चिकित्सकीय रूप से सिद्ध हो चुका है कि डैंड्रफ को नियंत्रित करने में ये उत्पाद बहुत उपयोगी हैं, इनमें ब्रांड का 'डैंड्रफ कंट्रोल थेरेपी किट ' शामिल है। ForMen . इसे डॉक्टरों द्वारा विशेष रूप से विभिन्न कारणों से होने वाली रूसी की समस्या को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें एंटी डैंड्रफ लोशन और एंटी डैंड्रफ शैम्पू शामिल हैं। एक सप्ताह के भीतर ही परिणाम देखे जा सकते हैं। ForMen एंटी-डैंड्रफ लोशन में क्लिम्बाज़ोल, पिरोक्टोन ओलामाइन, जिंक पाइरिथियोन एलो वेरा आदि शामिल हैं जो रूसी को नियंत्रित करने में बहुत प्रभावी हैं।
इसके अतिरिक्त, बालों और सिर की त्वचा की अच्छी स्वच्छता बनाए रखना, संतुलित आहार खाना, हाइड्रेटेड रहना और तनाव प्रबंधन करना भी स्वस्थ बालों और सिर की त्वचा में योगदान दे सकता है।
अगर आपकी समस्या बनी रहती है या बिगड़ जाती है, तो त्वचा विशेषज्ञ या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पेशेवर सलाह लेने की सलाह दी जाती है। वे आपकी विशिष्ट स्थिति और ज़रूरतों के आधार पर व्यक्तिगत सुझाव दे सकते हैं।
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