हस्तमैथुन के लाभ और दुष्प्रभाव
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हस्तमैथुन किसी की इच्छाओं को पूरा करने का एक आम तरीका है। यह आपकी संगति का आनंद लेने का एक आनंददायक और आनंददायक तरीका है। यह आपको यौन तनाव और हताशा को दूर करने में मदद करता है। एक अच्छा रिलीज एंडोर्फिन (तनाव से राहत देने वाला हार्मोन) को रिलीज करने और मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
यह एक बेहतर आत्म-छवि विकसित करने और खुद के साथ अपने रिश्ते को मजबूत करने में भी मदद कर सकता है। हस्तमैथुन के भी कोई नुकसान नहीं हैं, फिर भी यह एक कलंक है, और कई लोग इसकी नैतिकता पर सवाल उठाते हैं।
वृद्ध वयस्कों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि 27 से 40 प्रतिशत महिलाओं और 41 से 65 प्रतिशत पुरुषों ने पिछले महीने हस्तमैथुन में भाग लेने की बात कही। ( संदर्भ )
हस्तमैथुन के बारे में मिथक:
हस्तमैथुन के बारे में कई आम मिथक वैज्ञानिक शोध द्वारा सिद्ध नहीं हुए हैं।
हस्तमैथुन से ये नहीं होता:
- हार्मोनल असंतुलन
- स्तंभन दोष
- शुक्राणुओं की संख्या में कमी
- लिंग के आकार या आकृति में परिवर्तन
- बांझपन
- बालों वाली हथेलियाँ
- शारीरिक कमज़ोरी
- मानसिक बिमारी
- निर्जलीकरण
कुछ लोग यह भी मानते हैं कि हस्तमैथुन रिश्तों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है या यह संकेत दे सकता है कि एक साथी यौन असंतोष का अनुभव कर रहा है।
हालांकि, अत्यधिक हस्तमैथुन के नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं, फिर भी कई लोगों का मानना है कि अकेले या अपने साथी के साथ हस्तमैथुन करने से उनकी सेक्स लाइफ बेहतर हो सकती है।
इसके अतिरिक्त, हस्तमैथुन कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हो सकता है और इसे यौन गतिविधि के सबसे सुरक्षित रूपों में से एक माना जाता है क्योंकि इसमें गर्भावस्था या एसटीआई का जोखिम नहीं होता है। अब आइए हस्तमैथुन के लाभों को देखें।
हस्तमैथुन के लाभ:
हस्तमैथुन को एक प्राकृतिक और स्वस्थ यौन क्रिया के रूप में व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है जिसके कई शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ हैं। हालाँकि हस्तमैथुन पर सीमित विशिष्ट शोध उपलब्ध हैं, लेकिन संभोग और उत्तेजना पर किए गए अध्ययनों से इसके सकारात्मक प्रभावों के बारे में जानकारी मिलती है।
हस्तमैथुन सहित यौन उत्तेजना में संलग्न होने के कई लाभ बताए गए हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. तनाव से राहत:
हस्तमैथुन तनाव को कम करने में मदद कर सकता है, तथा विश्राम का एक प्राकृतिक और सुलभ साधन प्रदान करता है।
2. बेहतर नींद:
कई व्यक्तियों का मानना है कि हस्तमैथुन सहित यौन क्रियाकलापों में शामिल होने से विश्राम की स्थिति उत्पन्न होने में मदद मिलती है, जिससे नींद बेहतर आती है।
3. मूड में सुधार:
यौन उत्तेजना एंडोर्फिन के स्राव से जुड़ी होती है, जो शरीर का प्राकृतिक अच्छा महसूस कराने वाला रसायन है, जो बेहतर मूड में योगदान देता है।
4. चिंता और अवसाद की रोकथाम:
नियमित यौन गतिविधि को चिंता और अवसाद के कम जोखिम से जोड़ा गया है, और हस्तमैथुन इस समग्र यौन कल्याण का एक हिस्सा है ( संदर्भ )
5. विश्राम:
हस्तमैथुन आत्म-देखभाल का एक रूप है, जो शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से तनावमुक्त होने और आराम करने का एक तरीका प्रदान करता है।
6. आनंद और आनन्द:
यह आनंद और आनन्द का स्रोत प्रदान करता है, तथा समग्र कल्याण और संतुष्टि में योगदान देता है।
7. ऐंठन से राहत:
कुछ व्यक्ति हस्तमैथुन सहित यौन उत्तेजना के माध्यम से मासिक धर्म संबंधी ऐंठन से राहत का अनुभव करते हैं।
8. यौन तनाव से मुक्ति:
हस्तमैथुन यौन तनाव को दूर करने का एक प्राकृतिक तरीका है और यह स्वस्थ यौन क्रिया का हिस्सा हो सकता है।
9. आत्म-सम्मान में सुधार:
आत्म-सुख में संलग्न होने से सकारात्मक आत्म-छवि और आत्म-सम्मान में वृद्धि हो सकती है।
10. उन्नत यौन अनुभव:
कुछ व्यक्तियों के लिए, हस्तमैथुन व्यक्तिगत इच्छाओं और आवश्यकताओं की बेहतर समझ पैदा कर सकता है, जिससे उनके साथी के साथ यौन अनुभव में सुधार हो सकता है।
हस्तमैथुन को अंतरंगता और इच्छाओं को बढ़ाकर, अवांछित गर्भधारण को कम करके, और यौन संचारित बीमारियों और एचआईवी संचरण को रोककर यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की एक विधि के रूप में पहचाना गया है। हस्तमैथुन यौन स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, विशेष रूप से बुजुर्ग महिलाओं के लिए, जैसे कि सेक्स करते समय योनि का सूखापन और दर्द कम होना।
कुछ लोग हस्तमैथुन के बारे में बात करते समय शर्मिंदा या अपमानित महसूस कर सकते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि हस्तमैथुन सामान्य है, और इसके बारे में बुरा महसूस करने का कोई कारण नहीं है। हस्तमैथुन से कोई शारीरिक स्वास्थ्य संबंधी समस्या नहीं होगी। हस्तमैथुन केवल तभी समस्या है जब यह आपके दैनिक जीवन को बाधित करता है। ऐसी स्थितियों में, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना फायदेमंद होता है।
हस्तमैथुन के दुष्प्रभाव
हस्तमैथुन करना हानिरहित है। सबसे अप्रिय बात जो हो सकती है वह है त्वचा पर खुजली या संवेदनशील होना। हालांकि, ये चीजें कुछ दिनों में ठीक हो जाती हैं। फिर भी, आप रोज़ाना पुरुष हस्तमैथुन के नकारात्मक परिणामों के बारे में चिंता करना जारी रख सकते हैं।
अन्य संभावित नकारात्मक प्रभाव निम्नलिखित हैं:
1. दोषी महसूस करना:
कुछ व्यक्ति, विशेषकर वे जो हस्तमैथुन को अपनी आध्यात्मिक या धार्मिक मान्यताओं के साथ संरेखित करने के बारे में चिंतित हैं, उनमें अपराध बोध की भावना उत्पन्न हो सकती है।
यह पहचानना आवश्यक है कि हस्तमैथुन स्वाभाविक रूप से अनैतिक नहीं है, और साथी के साथ खुले संवाद के माध्यम से इन भावनाओं को संबोधित करने से व्यक्तियों को आत्म-सुख से जुड़े किसी भी अपराध बोध से आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है।
2. कभी-कभी यौन संवेदनशीलता कम हो जाती है:
आक्रामक या अत्यधिक हस्तमैथुन तकनीकों का प्रयोग करने से यौन संवेदनशीलता में कमी आ सकती है।
जो पुरुष हस्तमैथुन के दौरान बहुत अधिक कसी हुई पकड़ का उपयोग करते हैं, उन्हें कम संवेदना का अनुभव हो सकता है, लेकिन समय के साथ एक अलग तकनीक अपनाकर इस समस्या का समाधान किया जा सकता है।
उन्नत उत्तेजना विधियों, जैसे कि वाइब्रेटर, के प्रयोग से पुरुषों और महिलाओं दोनों में उत्तेजना और सामान्य यौन कार्य में सुधार देखा गया है।
वाइब्रेटर का उपयोग करने वाली महिलाएं बेहतर यौन कार्य और स्नेहन की रिपोर्ट करती हैं, जबकि पुरुष बेहतर स्तंभन कार्य की रिपोर्ट करते हैं।
3. दैनिक जीवन पर प्रभाव पड़ सकता है:
किसी व्यक्ति की इच्छा से अधिक हस्तमैथुन करने से उसके दैनिक जीवन पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, जिसके परिणामस्वरूप:
- काम या महत्वपूर्ण कार्यक्रम में शामिल न होना
- दैनिक कामकाज में व्यवधान
- रिश्तों पर प्रभाव
- वास्तविकता से बचने का एक तरीका
अगर आपको संदेह है कि आपकी हस्तमैथुन की आदतें आपके जीवन को प्रभावित कर रही हैं, तो आपको किसी स्वास्थ्य सेवा विशेषज्ञ से मदद लेनी चाहिए। डॉक्टर यौन व्यवहार को प्रबंधित करने के सफल तरीकों का पता लगाने और उन्हें अपनाने के लिए टॉक थेरेपी की सलाह दे सकते हैं।
क्या हस्तमैथुन बुरा है?
नहीं। लोकप्रिय धारणा के अनुसार, हस्तमैथुन हमेशा अस्वस्थ नहीं होता। इस बात का कोई सबूत नहीं है कि यह आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बुरा है।
हस्तमैथुन के बारे में सबसे आम धारणा यह है कि इससे अंधापन हो सकता है और इससे बांझपन और नपुंसकता हो सकती है। इसके लिए कोई सबूत नहीं है।
फिर भी, इसे अधिक करने या गलत तरीके से करने से कुछ नकारात्मक प्रभाव भी जुड़े होते हैं।
कुछ सामान्य दुष्प्रभावों में जीवाणु संक्रमण, त्वचा में जलन, लिंग पर सूजन, भावनात्मक परेशानी, मनोवैज्ञानिक परेशानी, स्तंभन दोष आदि शामिल हैं।
हस्तमैथुन एक स्वस्थ यौन गतिविधि है जिसके मानसिक और शारीरिक लाभ हैं, लेकिन अत्यधिक या अनुचित अभ्यास असुविधा, अपराधबोध या दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। कुल मिलाकर, हस्तमैथुन के प्रति संतुलित दृष्टिकोण सकारात्मक यौन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
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