घर पर प्राकृतिक रूप से ब्लैकहेड्स कैसे हटाएं?
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ब्लैकहेड्स त्वचा पर होने वाले उभार होते हैं जो आमतौर पर चेहरे, छाती और पीठ पर दिखाई देते हैं। ये तब बनते हैं जब रोमछिद्र सीबम (त्वचा द्वारा उत्पादित पदार्थ) और मृत त्वचा कोशिकाओं के संयोजन से बंद हो जाते हैं। जब ये बंद छिद्र खुलते हैं, तो त्वचा की सतह तक सीबम ऑक्सीकरण से गुजरता है, जिसके परिणामस्वरूप एक ऐसा रूप बनता है जिसके कारण इन्हें "ब्लैकहेड्स" कहा जाता है।
ब्लैकहेड्स के मुख्य कारण क्या हैं?
ब्लैकहेड्स निम्नलिखित कारणों से हो सकते हैं -
- सीबम का उत्पादन: यह हार्मोनल परिवर्तन, आनुवंशिक कारकों या कुछ दवाओं के कारण हो सकता है।
- मृत त्वचा कोशिकाओं का संचय: जब मृत त्वचा कोशिकाएं ठीक से नहीं निकलतीं तो वे जमा होकर छिद्रों को अवरुद्ध कर देती हैं।
- कुछ कॉस्मेटिक उत्पाद: कुछ कॉस्मेटिक उत्पाद जैसे भारी मेकअप या तेल आधारित उत्पाद रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं और ब्लैकहैड बनने में योगदान करते हैं।
ब्लैकहेड्स के मुख्य लक्षण क्या हैं?
ब्लैकहेड्स आमतौर पर त्वचा पर उभरे हुए धक्कों के रूप में दिखाई देते हैं जिनका रंग अलग होता है। कुछ मामलों में वे सफ़ेद धक्कों के रूप में भी दिखाई दे सकते हैं जिन्हें कॉमेडोन्स कहा जाता है।
घर पर ब्लैकहेड्स का इलाज कैसे करें?
1. दैनिक सफाई दिनचर्या:
अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार क्लींजर का उपयोग करके दिन में दो बार अपना चेहरा साफ करें। यह तेल को हटाने और त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है जो संभावित रूप से बंद छिद्रों का कारण बन सकते हैं।
2. नियमित एक्सफोलिएशन:
सप्ताह में एक या दो बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना फायदेमंद होता है, इससे त्वचा की कोशिकाएं खत्म हो जाती हैं और वे आपके रोमछिद्रों को बंद करने से रोकती हैं। स्क्रब जैसे एक्सफोलिएटिंग उत्पादों का चयन करें जिनमें ओटमील या चावल की भूसी जैसी सामग्री हो।
3. स्ट्रिप्स:
त्वचा की सतह से ब्लैकहेड्स हटाने के लिए आप स्ट्रिप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। हालाँकि, इनका इस्तेमाल करना ज़रूरी है और बल लगाने से बचना चाहिए क्योंकि इससे आपकी त्वचा में जलन हो सकती है।
4. मिट्टी के मास्क:
तेल को सोखने और रोमछिद्रों को कसने के लिए क्ले मास्क एक और विकल्प है। हफ़्ते में एक बार अपने चेहरे पर क्ले मास्क लगाएँ। इसे 10-15 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें।
यदि आप अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना चाहते हैं और सीबम उत्पादन को कम करना चाहते हैं, तो ऐसे उत्पादों का उपयोग करने पर विचार करें जिनमें सैलिसिलिक एसिड हो। सैलिसिलिक एसिड एक बीटा एसिड है जो सामान्यतः काउंटर क्लीन्ज़र, लोशन और स्पॉट ट्रीटमेंट विकल्पों में पाया जाता है।
5. अपना चेहरा स्ट्रीम करना:
चेहरे पर भाप लेना भी आपके रोमछिद्रों को खोलने में सहायक हो सकता है, जिससे ब्लैकहेड्स को हटाने में आसानी होती है। बस अपने सिर को पानी से भरे कटोरे के ऊपर तौलिए से ढककर 5-10 मिनट तक रखें।
ब्लैकहेड्स को नोचने या दबाने से बचें क्योंकि इससे त्वचा को नुकसान हो सकता है और समस्या और भी बदतर हो सकती है।
अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें।
त्वचा को बनाए रखने और ब्लैकहेड्स के प्रबंधन के लिए अतिरिक्त सुझाव:
6. अपनी जीवनशैली में बदलाव करके अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, जैसे संतुलित आहार खाना और हाइड्रेटेड रहना। ये आदतें त्वचा के स्वास्थ्य में योगदान दे सकती हैं।
7. यदि आप गंभीर ब्लैकहेड्स से जूझ रहे हैं तो किसी त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित होगा जो उपयुक्त उपचार दे सके।
बरती जाने वाली सावधानियां:
ध्यान रखने योग्य महत्वपूर्ण सुरक्षा सावधानियां -
- रसायनों या घर्षणकारी स्क्रब का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।
- यदि आपकी त्वचा पर कोई खुला घाव या घाव है तो स्ट्रिप्स का उपयोग न करना ही बेहतर है।
- सैलिसिलिक एसिड का प्रयोग करते समय सावधान रहें क्योंकि इससे आपकी त्वचा शुष्क हो सकती है।
- यदि आपको पहले से कोई त्वचा संबंधी समस्या या एलर्जी है तो किसी भी उत्पाद को आजमाने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श करें।
याद रखें, ब्लैकहेड्स से निपटने के लिए धैर्य और निरंतरता बहुत ज़रूरी है। इन प्रभावी तरीकों का पालन करके आप चिकनी त्वचा पाने की दिशा में काम कर सकते हैं।
ब्लैकहेड्स के लिए चिकित्सा उपचार विकल्प:
ब्लैकहेड्स को ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं से नियंत्रित किया जा सकता है। ये दवाएं आमतौर पर त्वचा को एक्सफोलिएट करके कोशिकाओं को हटाकर और सीबम उत्पादन को कम करके काम करती हैं।
ब्लैकहेड्स को कैसे रोकें?
ब्लैकहेड्स की घटना को रोकने के लिए इन प्रथाओं को अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल करने पर विचार करें -
- दिन में दो बार क्लींजर का उपयोग करके अपने चेहरे को धीरे-धीरे धोएं।
- अपनी त्वचा को नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें।
- तेलयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों और मॉइस्चराइज़र का चयन करें।
इन उपायों को अपनाकर आप ब्लैकहेड्स के विकसित होने की संभावना को कम कर सकते हैं और साथ ही त्वचा की खूबसूरती को भी बरकरार रख सकते हैं। ब्लैकहेड्स को न तो तोड़ना चाहिए और न ही दबाना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से समस्या और भी बदतर हो सकती है।
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